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油酸
關鍵字：『 油酸』 ，共有6筆搜尋結果
女孩必看！生理週期的飲食方針
生理期是女人每個月必經的特殊時期，荷爾蒙的波動可能使身心出現各類經期症候群，包括情緒不穩、嗜睡、胸部腫脹、長痘痘、皮膚粗糙、腹痛等等。 月經來時不
每日吃堅果，讓你擁有 3 種助瘦力！
堅果富含有益人體的單元不飽和脂肪酸，對於心血管疾病有預防效果，其助瘦成份也慢慢被研究出來，一起聰明吃堅果，增加助瘦力吧！ ★ 「好油脂」助代謝 豐富的亞麻油酸、
纖維量等於一顆高麗菜？「高纖新人王」就是它！
說到飽足又低卡的食材，多數人會想到蒟蒻跟寒天；然而最近竄起一種新食材——「羅勒籽」，竟然也具備同樣妙效，如果你還不認識它，就聽營養師好
【今日來挑食】不可輕忽的「鈣」世高手——山粉圓
半透明的外表加上黑黑的籽，這樣的描述是不是很熟悉呢？沒錯，它就是大家常見到的「山粉圓」。 由於山粉圓富含纖維，對清腸順便非常有幫助；再加上它能增加飽足感、熱量較低，因此常被加在夏日飲
義式馬鈴薯貓耳朵_營養師健康輕料理
【營養師健康輕料理】義式馬鈴薯貓耳朵 將杭州傳統美食「貓耳朵」混入義式風味，中式麵食特有的Ｑ彈口感加上香濃青醬，竟碰撞出意料外的和諧，你肯定不能錯過～ 想讓菜單與眾不同？快把這道創意料理收入你的私房食
天然好油在堅果 聰明攝取更健康
食安風波連環爆，到底還有什麼油值得信賴？「天然堅果」就是其中之一喔！ 堅果富含維生素、膳食纖維、人體必需胺基酸，其中的不飽和脂肪酸，還有助於維持血